Narsist insanlar, kendilerine değer veren kişilere genellikle şu şekilde zarar verir:
- Manipülasyon ve Kontrol: Değer veren kişinin duygularını kullanarak onu yönlendirmeye çalışırlar. İltifat, suçluluk, kurban rolü gibi taktiklerle bağlı tutarlar.
- Duygusal Yıpratma: Önce büyük ilgi gösterirler (sevgi bombardımanı), sonra yavaş yavaş eleştiri, küçümseme ve ilgisizlikle kişiyi yıpratırlar.
- Empati Eksikliği: Değer veren kişinin ihtiyaçlarını, duygularını önemsemezler. Kendi çıkarlarını ön planda tutarlar.
- Suçlama ve Kurban Rolü: Hatalarını kabul etmezler, aksine karşılarındaki kişiyi suçlarlar. Olan bitenden hep başkalarını sorumlu tutarlar.
- İdealize – Değersizleştirme – Terk Etme Döngüsü: Önce yüceltirler, sonra değersiz hissettirirler, en sonunda da genellikle ilgiyi tamamen kesip giderler.
Narsist Birinden Uzak Kalma Yolları:
- Sınırlarını Belirle: Onun seni manipüle etmesine izin verme, net sınırlar koy.
- Tartışmalardan Kaçın: Narsist biriyle tartışmak çoğu zaman sonuçsuzdur. Kendini açıklamaya çalıştıkça seni daha çok suçlu hissettirebilir.
- Duygusal Bağlarını Kopar: Onun seni nasıl hissettirdiğini fark et ve artık onun etkisinde kalmamaya çalış.
- Gri Kaya Yöntemi: Ona karşı tepkisiz kal, nötr davran. Duygusal tepkiler verdiğinde seni manipüle etmek için malzeme toplar.
- Sosyal Destek Al: Güvendiğin insanlarla vakit geçir, duygusal olarak desteklenmek kendini toparlamanı sağlar.
- Kendi Değerini Bil: Narsist birinin seni aşağı çekmesine izin verme. Senin değerin, onun onayına bağlı değil. Dere kenarında herkesin ulaşabileceği bir çakıl taşı mı olmak istersin, yoksa saf, temiz, ender ve değerli bir pırlanta gibi mi kalmak? Kararı sen ver.
- Uzaklaş ve Teması Kes: En sağlıklı yöntem, mümkünse onun hayatından tamamen çıkmak.
Bazı insanlar senin ışığını göremedi diye ışıltını kaybetme. Pırlanta, onu anlayan ve değer veren ellerde parlamaya devam eder.
Unutma, onlar herkesin ULAŞABİLECEĞİ dere kenarında ki çakıl taşları gibidir, fakat sen ender rastlanan ve ışıldayan bir mücevhersin. Mücevhere herkes ULAŞAMAZ!
